gainer na mase

Gainer i białko były by dobre na mase a ja chciałbym na żeźbe (z dietą to prawda jest bardzo ważna)

na mase dieta+trening+regeneracja+gainer jak cos

Wiesz prawidłowy tok myślenia prawidłowym tokiem ale jeśli miałbyś sklep z odżywkami i ktoś przyszedłby po Gainera to byś mówił że dieta? Tematów na temat tego, że Gainer jest zły czy dobry jest mnóstwo. Ja osobiście uważam, że jest to produkt potrzebny bo są ludzie, którzy na samym ryżu i makaronie nie przytyją. Pytanie było o odżywkę na masę [...]

[...] mezomorfem ektomorfem? nic konkretnie nie napisałeś a szukasz odpowiedzi... jeżeli ciężko Ci przybrać na masie to prawdopodobnie jesteś ektomorfem.. możesz kupić jakiś gainer i do tego stack kreatynowy... zależy też ile masz na to hajsu... ja bym Ci polecał : profi mass z olimpu(3kg),stack kreatynowy storm,witaminki,jakieś aminokwasy i na [...]

[...] po nim nie ma... podczas takiego statycznego treningu rezerwy glikogenu sa naruszane w minimalnym stopniu... od razu po treningu przydaje sie mala ilosc wegli i ....bialko..dlatego gainer bedzie okej...a najlepiej jakis bulk... proporcje 25g bialka: 25g wegli beda oka... wegle w wiekszej ilosci warto dostarczac kilkadziesiat minut po treningu...

[...] o jakas dietke na mase ale bardzo nie lubie jajek prosz jesli napiszecie mi to uwzglednijcie to a jesli muj cykl od stycznie nie jest poprawny to zaproponujcie cos ch odzio dobranie odpowiednich odżywek mam zamiar wziasc citrete creapure 1 raz gainer 3 raz tuerune 2 raz dibencozide magnum 2 raz i glutamine 3 raz Z gury dzieki !!!!!!!!!!!

na masę to najlepsza jest dieta, kreatyna nie da Ci kg i nie doda kcal, jak masz słabą dietę to ją dopracuj, jak będą nadal dziury to ewentualnie gainer/białko, jaki jest Twój staż treningowy?

Jeżeli się nie mylę to kolega nie pytał o magiczne efekty. Nie wychodźmy z założenia, że każdy kto pyta o gainera musi widzieć w nim magiczny środek na masę. Może chodzi na przykład o opinie na temat smaku i rozpuszczalności. Po to jest ten dział żeby dzielić się opiniami na temat supli. Chociaż przyznaję, że pytanie mogłoby być bardziej [...]

aha ale na mase gainer tez jest? bo mi najbardziej zalezy na masie.

aha ale na mase gainer tez jest? bo mi najbardziej zalezy na masie. proszę Cię idź troche poczytać

jesli masz dietę, to daj ją do sprawdzenia w dziale odżywianie. a jak nie masz to ułóż ją i też daj tam do sprawdzenia może sie to tobie przydać http://potreningu.pl/kalkulatory/bmi http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html http://potreningu.pl/artykuly/565/co-lepsze-na-mase-gainer-czy-bialko

gainer na mase i rzezbe

nic nie przerobisz na mase miesniowa gainer ma podniesc kalorycznosc diety, uzupelnic braki

[...] jeśli to ma być dieta na mase to białko daj maksymalnie 140 gram. Posiłki średnie jakościowo np. posiłek drugi. Lepiej będzie jak ułożysz sobie jadłospis na 4 posiłki + np. gainer po treningu :http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , [...]

NA MASE JEST DIETA A NIE GAINER GAINEREM UZUPELNIASZ ÓW DIETE JESLI NIE MASZ DIETY I MALO JESZ NIC NIE UROSNA CI MIESNIE http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html

czytalem o dietach na mase i mniej wiecej wiem ile i co jesc :D aktualnie biore sam gainer od 3 dni i juz czuje efekty :P, a łączyc z kreatyną chce dopiero po wakacjach jak bede mial hajs na wiecej towaru :D

175cm, 60kg... wiesz ja się może nie znam... ale co ty chcesz rzeźbić? A ten "plan treningowy" który stosujesz---> Z supli co najwyżej gainer, poza tym ACT przez jakiś czas, najlepiej w profesjonalnej siłowni, żeby ci ktoś doświadczony pokazał, jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia. Potem lecisz normalnie na masę. Aha, bardzo ważne: [...]

dobra spoko juz rozumiem nie widzialem poprzedniego posta a ja sie teraz pytam jaki bylby najlepszy gainer w moim wypadku na mase?

masz braki w diecie ze chcesz gainera? gainer= jedzenie w prochu a Ty piszesz ze masz diete na mase wiec po co chcesz gainera?

dieta na mase (dodatni bilans kaloryczny), jako uzupelnienie gainer plus witaminy mikroelementy i omege chyba styknie Zmieniony przez - stash1 w dniu 2007-12-15 18:16:33